「そろそろ運動しなきゃ…」
そう思いながらも、気付けば数ヶ月経っていませんか？
20代の頃は少し食事を減らせば体重が落ちたのに、30代になるとそう簡単にはいきません。
仕事が忙しい。
家事もある。
休日はゆっくり休みたい。
ジムに通う時間なんてなかなか作れないですよね。
実際、私も過去にジムへ入会したものの、最初の数回だけ通ってそのまま幽霊会員になった経験があります。
そんな方におすすめしたいのが、自宅で気軽に始められるオンラインヨガサービス「SOELU（ソエル）」です。
この記事では、
- SOELUの特徴
- 実際の口コミ
- 他社との比較
- メリット・デメリット
- おすすめな人
を詳しく解説していきます。
30代女性のボディメイクが続かない理由
まず知っておきたいのが、「意志が弱いから続かないわけではない」ということです。
多くの場合、続かない原因は環境にあります。
ジムまで行くのが面倒
仕事終わりに着替えて移動して運動する。
言葉にすると簡単ですが、毎日続けるのは想像以上に大変です。
特に雨の日や疲れている日は、
「今日はいいか…」
となりがちです。
周りの目が気になる
ヨガスタジオやジムでは周囲の視線が気になる人も少なくありません。
初心者ほど、
- ポーズが合っているか不安
- 周りが上手そうに見える
- 恥ずかしい
と感じやすいものです。
習慣化する前に挫折する
ダイエットや運動は最初の1ヶ月が最も重要です。
ダイエットが続かない原因については以下の記事でも詳しく解説しています。
「ダイエットが続かない人に共通する3つの原因」
自宅フィットネスが人気になっている理由
最近はジムよりも「家トレ」を選ぶ女性が増えています。
その理由はシンプルです。
好きな時間にできる
朝でも夜でもOK。
移動時間がないため、忙しい人でも継続しやすくなります。
すっぴんでも参加できる
スタジオへ行く準備が不要です。
起きてそのままレッスンを受けられる気軽さは大きなメリットです。
コスパが良い
ジムやスタジオは月1万円以上かかることも珍しくありません。
一方でオンラインフィットネスなら比較的リーズナブルに始められます。
SOELUとは？
SOELUは自宅でヨガ・ピラティス・フィットネスを受講できるオンラインレッスンサービスです。
会員数も多く、オンラインヨガ業界ではトップクラスの人気を誇ります。
SOELUの特徴
- 朝5時台から深夜までレッスンあり
- ヨガだけでなくピラティスも受講可能
- ライブレッスン対応
- インストラクターから指導を受けられる
- 自宅完結
初心者でも始めやすい環境が整っています。
＼100円トライアル実施中／
SOELUと他社サービスを比較
| サービス | 料金 | ライブレッスン | ピラティス | 初心者向け |
|---|---|---|---|---|
| SOELU | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| LEAN BODY | ◎ | △ | ○ | ○ |
| LAVA | △ | ○ | △ | ◎ |
| zen place | △ | ◎ | ◎ | ○ |
| CLUB PILATES | △ | ○ | ◎ | △ |
比較して分かったこと
SOELUは、
- 自宅で完結
- 料金が比較的安い
- ヨガもピラティスも可能
というバランスの良さがあります。
特に初心者には最も始めやすいサービスと言えるでしょう。
SOELUの良い口コミ
レッスン数が多い
「朝活で利用できる」
「仕事終わりにも受けられる」
という声が多く見られます。
通わなくていい
移動時間ゼロは想像以上に快適です。
運動のハードルが一気に下がります。
続けやすい
毎日10〜20分でも取り組めるため、
習慣化しやすいという口コミが目立ちます。
SOELUの悪い口コミ
対面ほど細かい指導は難しい
オンラインなので完全マンツーマンではありません。
通信環境に左右される
Wi-Fi環境によっては接続が不安定になる場合があります。
SOELUのメリット
メリット① 家から出なくていい
これが最大の魅力です。
継続できる人ほど結果が出ます。
メリット② ヨガもピラティスも受けられる
ボディメイク目的なら非常に相性が良いです。
メリット③ 初心者向けレッスンが豊富
運動経験がなくても安心です。
メリット④ コスパが高い
スタジオ型と比較すると費用を抑えられます。
SOELUのデメリット
デメリット① 自己管理が必要
家だからこそサボれてしまいます。
デメリット② 器具を使うトレーニングには不向き
本格的な筋トレをしたい人には物足りない可能性があります。
デメリット③ モチベーション維持が課題
一人で運動するため、目的設定が重要です。
SOELUがおすすめな人
以下に当てはまる人には特におすすめです。
- ジムが続かなかった
- スタジオへ行くのが面倒
- 運動初心者
- 30代になって体型が気になってきた
- 自宅で気軽に運動したい
- ピラティスにも興味がある
1つでも当てはまるなら試してみる価値はあります。
＼まずは100円トライアルから／
よくある質問（FAQ）
本当に初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です。
初心者向けレッスンが多数用意されています。
ヨガ未経験でも参加できますか？
問題ありません。
基本ポーズから学べます。
ピラティスも受講できますか？
可能です。
ヨガ以外のレッスンも豊富です。
どれくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、週3〜4回を継続すると1〜3ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
スマホでも受講できますか？
受講可能です。
パソコンやタブレットがなくても始められます。
まとめ
30代になると体型の変化を感じやすくなります。
しかし、
- ジムへ通う時間がない
- 続かない
- 人目が気になる
という悩みを抱えている方も少なくありません。
そんな方にとってSOELUは非常に相性の良いサービスです。
自宅で気軽に始められるため、運動習慣を作る第一歩として最適でしょう。
まずは100円トライアルで自分に合うか試してみてください。
＼30代女性のボディメイク習慣を今日からスタート／
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