YOUR MEAL

SNSやYouTubeなど、次々と流れるダイエット情報に振り回されていませんか？何度も失敗とリバウンドを繰り返した私が気づいたのは、「続けられる食事管理」の大切さでした。情報に迷わず、自分に合ったダイエットを続けるための考え方を紹介します。

リバウンドしない人には共通する習慣があります。何度もダイエットに失敗した筆者が、体型維持につながった7つのコツや食事管理の考え方をわかりやすく解説します。

「毎日ちゃんと栄養を摂りたい。でも料理する時間がない…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事が終わって帰宅すると22時近く。そこから料理をする気力なんて残っていない。気づけばコンビニや外食ばかりで、体重は増える一方…。健康診断の結果も少しずつ...

「20代の頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」「SNSで紹介されているダイエットを試しても続かない」「運動しているのに体重が落ちない」そんな悩みを抱えている30代女性は多いのではないでしょうか。実は私自身もそうでした。ダイエットの情報を...

仕事が忙しいのに痩せていく人と、太っていく人の違い「ダイエットしたいけど時間がない」これは30代になってからの私の口癖でした。朝はバタバタと出勤し、昼はコンビニで済ませ、帰宅は22時過ぎ。そこから食事をして、お風呂に入って寝るだけ。運動する...

「宅食でダイエット（ボディメイク）したいけど、YOUR MEAL（ユアミール）とマッスルデリのどちらを選べばいいかわからない…」そんな方は多いのではないでしょうか。どちらもダイエットや健康管理をサポートする人気の宅食サービスですが、実は向い...

「またダイエットに失敗した…」30代になってから、この言葉を何度言ったかわかりません。20代の頃は少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、30代になると同じ方法ではなかなか結果が出ません。さらに仕事が忙しくなると、自炊する時間がないカロリー...