冷凍食品

「20代と同じ生活なのに痩せない…」と感じていませんか？30代に入ってから、昔より体重が落ちない少し食べただけで太る運動しても結果が出ないダイエットが続かないこんな悩みを感じることが増えました。実は私自身もそうでした。20代の頃は少し食事を...

「痩せたいのに続かない…」そんな自分が嫌になっていませんか？30代になってから、こんな悩みを感じることが増えました。若い頃と同じ食事なのに太るダイエットが続かないジムに通っても数回で行かなくなる自炊する時間がない何を食べれば痩せるのかわから...

「ダイエット中なのに、食事を作るのがしんどい」「コンビニ飯ばかりで栄養が偏っている気がする」——そんな悩みを抱えたまま、私はかれこれ10年近くダイエットと向き合ってきました。糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット……ありとあらゆる方法...

「もう若くないのかな…」と感じる瞬間、ありませんか？20代のころは何もしなくても体重が戻っていたのに、30代に入ってからちょっと食べ過ぎただけで体重が増え、全然落ちないという経験をしている女性はとても多いです。実はこれ、あなたの意志が弱いか...

「ダイエットしたいけど自炊する時間がない」そう思いながら、気づけば毎日コンビニで食事を済ませている人は多いのではないでしょうか。実際、私も忙しい時期はほぼ毎日コンビニ飯でした。しかし不思議なことに、同じようにコンビニ飯を食べていても痩せる人...

「そろそろ運動しなきゃ…」そう思いながらも、気付けば数ヶ月経っていませんか？20代の頃は少し食事を減らせば体重が落ちたのに、30代になるとそう簡単にはいきません。仕事が忙しい。家事もある。休日はゆっくり休みたい。ジムに通う時間なんてなかなか...

「今年こそは身体を絞る」と意気込んで自炊を始めても、仕事終わりの疲弊した状態で毎日続けるのは至難の業です。結局、食材を腐らせ、手軽なコンビニ飯や高カロリーな出前に頼って自己嫌悪に陥る……。このループを繰り返してはいないでしょうか。自炊が続か...

「最近、明らかにお腹周りがキツくなってきた。そろそろ痩せないとマズい……」そう思いつつも、現実はタスクに追われる毎日。仕事が終われば体力的にも精神的にもクタクタで、ジムに行く時間や運動する元気なんて1ミリも残っていないですよね。さらに「ダイ...

「今度こそ痩せる。」そう思ってダイエットを始めたのに、気づけば元の生活に戻っている。そんな経験、ありませんか？実は私も何度も同じ失敗を繰り返してきました。ジムに入会したこともあります。糖質制限に挑戦したこともあります。SNSで話題のダイエッ...

「仕事や家事が忙しくて、ダイエット用の食事を作る暇がない…」「筋トレを始めたけど、高タンパク・低脂質のメニューを毎日考えるのがぶっちゃけ面倒くさい！」理想の体型を目指して食事管理を始めようとしても、カロリー計算や買い出し、味気ない鶏胸肉の調...