実体験

「ダイエット中なのに、食事を作るのがしんどい」「コンビニ飯ばかりで栄養が偏っている気がする」——そんな悩みを抱えたまま、私はかれこれ10年近くダイエットと向き合ってきました。糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット……ありとあらゆる方法...

「最近、明らかにお腹周りがキツくなってきた。そろそろ痩せないとマズい……」そう思いつつも、現実はタスクに追われる毎日。仕事が終われば体力的にも精神的にもクタクタで、ジムに行く時間や運動する元気なんて1ミリも残っていないですよね。さらに「ダイ...

「今度こそ痩せる。」そう思ってダイエットを始めたのに、気づけば元の生活に戻っている。そんな経験、ありませんか？実は私も何度も同じ失敗を繰り返してきました。ジムに入会したこともあります。糖質制限に挑戦したこともあります。SNSで話題のダイエッ...

「今年こそは絶対に痩せる！」そう決意して、どれだけの年月が経っただろうか…。SNSで流行っている「10分宅トレ動画」に挑戦するも、3日で終了「着るだけで痩せる」という怪しい着圧レギンスをポチるが失敗糖質制限がいいと聞いて白米を抜いたら、3日...